子宫肌瘤做什么运动好
更新时间：2024-10-10 11:09:56
子宫肌瘤对女性身体的伤害并不是很大，但是伤害不大，也不是完全没有伤害，有很多人就因为子宫肌瘤运动也受到了限制，一般这部分人都是子宫肌瘤过大，过大子宫肌瘤的存在做不恰当的运动时就容易使患者的腹部出现胀痛感。那么子宫肌瘤做什么运动好呢？
如果只是小的子宫肌瘤，平常患者没有任何症状，这类患者大部分的运动都能做，但是要注意劳逸结合，不要运动得过于剧烈。
如果子宫肌瘤偏大，就比较适合做一些平缓的运动，比如说练练瑜伽，打打太极拳，经常散散步等等。
以下运动还可以对子宫肌瘤起到辅助治疗的作用：
1、仰卧起坐
仰卧起坐如果是新手，可以最开始时只做5分钟，后面再逐渐延长运动时长，女性做仰卧起坐有利于防治很多妇科疾病，包括子宫肌瘤。它可以促进人体毒素的排出，如果能每天坚持，就能抑制子宫肌瘤的生长。
2、慢跑
子宫肌瘤患者可以每天坚持慢跑，每天慢跑的时间可以根据自己身体的实际情况进行调整。慢跑是一种比较容易被人接受，比较舒缓的运动，长期慢跑能够提高人的抗病能力，对子宫肌瘤的生长还能起到抑制作用。
3、打太极
打太极虽然是一种运动，但是它却是一种能够帮助人们缓解疲劳感的运动。太极的每招每式都非常舒缓，子宫肌瘤患者可以经常打太极，有助于病情的康复。
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