喝咖啡会不孕不育吗
更新时间：2024-10-08 17:56:38
大家都知道在怀孕期间孕妈是不太可以喝含有咖啡因的饮料或者是浓茶之类的饮品的。因为这些饮料可能会导致胎儿无法正常发育或者是流产畸形等等，所以无论是在备孕还是怀孕期间都是需要注意忌口的。那么喝咖啡会不孕不育吗？
一、喝咖啡会不孕不育吗
不会，但是备孕的话最好还是少喝咖啡。一项研究表明，每天摄入300毫克（mg）以上咖啡因的女性的受孕几率要比不摄取咖啡因的女性低27%。但也有一些研究指出，咖啡因和生育能力之间只有很少的关联或根本没有关联。
但如果孕妈正在尝试怀孕，为安全起见，最好还是减少咖啡因的摄入量。大多数专家都认同，摄取适量咖啡因（每天少于300毫克）似乎不会影响女性的生育能力。
二、怎么戒掉咖啡
如果你决定戒掉咖啡因，要慢慢地逐渐减少，以避免出现戒断症状，如疲劳和头痛等。
开始的时候，可以改喝半脱咖啡因咖啡，也就是只含一半咖啡因的饮料。或者，在家里自制热饮时，煮得淡些或煮得时间短些，以减少其中的咖啡因含量。如果早餐喜欢喝杯英式红茶，就把茶包在水中浸泡1分钟，而不是5分钟，这样可以减少多达一半的咖啡因。
一旦你习惯了只有很少或没有咖啡因的生活后，可能会发现，热牛奶加点糖，就能成为很好的咖啡替代品，而且里面的钙对你也有好处。
一般而言，喝咖啡并不会导致不孕不育，因为咖啡因可能会对胎儿造成一定的刺激。所以在备孕期间咖啡因及咖啡因的饮料都是不能喝的。当然可能有的人喝咖啡已经成了习惯，那么就需要一点点地戒掉咖啡，然后再决定继续怀孕。
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