年龄越大，生孩子的风险就会越大，这是众所周知的消息。母爱是无私多少 每一位妈妈都是值得我们去关爱，尊重的。女子只要到了35岁，就会成为高龄产妇。高龄产妇的备孕是值得我们去关心的。那么，45岁高龄如何备孕呢?

45岁高龄如何备孕

第一，要做好孕前检查。备孕期间，夫妻双方都要到医院进行全检，以此做好遗传性疾病的排除，预防胚胎发育出现畸形或者出生后宝宝患上疾病。除此之外，女方最好还要做一下妇科检查。在检查的过程中，夫妻双方任何一方有明显得疾病的都要先等病情缓解或痊愈之后再进行备孕。

第二，提高卵巢活力，调理内分泌。一般高龄的女性都会存在卵巢老化、染色体突变等问题，所以高龄女性应该先调理好生理周期，提高卵巢的活力与代谢的能力，可以通过生理激素与卵泡检测，综合微调发育不良的卵泡。

高龄女性还有一个普遍的问题就是内分泌失调，这也是不孕不育很重要的原因，所以千万不可忽视这个问题,日常生活中要养成良好的作息习惯和健康的饮食习惯，同时要调整好心态，避免压力过大。

高龄产妇吃什么好

第一，最佳保胎蔬菜。菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。

菠菜中的叶酸可以保护胎儿，防止胎儿受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。同时，菠菜中的维生素B可以防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症

第二，最佳饮料。绿茶乃微量元素的富矿，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

由此看来，45岁备孕确实不是一件简单的事情，在这里，小编建议高龄产妇朋友要经常去看医生，多和医生交流。不可以抽烟喝酒，也不可以喝咖啡，那样对身体不好。备孕期间，可以约一些朋友去外面散散步，聊聊天。