叶酸有助于易孕吗 叶酸什么时候吃吸收最好
更新时间：2024-10-08 11:08:14
听很多人说吃叶酸对身体好，特别是备孕期间和怀孕期间，叶酸是必须要补充的，而且备孕期间叶酸是更为重要的，调理身体的同时补充叶酸，对迎接宝宝的到来先做好准备，为宝宝营造一个良好的成长发育环境。那么吃叶酸对怀孕来说是不是会更加容易？
叶酸有助于易孕吗
容易怀孕和吃叶酸片关系不大，叶酸片是预防胎儿先天性神经管畸形，如要想容易怀孕就多吃促进排卵的维生素E。含生育酚高的那种，考虑在排卵期同房就很容易怀孕的。
叶酸什么时候吃吸收最好
1、总的来说，最佳服用叶酸片的时间应该是准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月，这个时间段是吃叶酸片最好的时间。单着并不是说其他时间久不用吃叶酸片了，叶酸片应该在整个孕期都要服用。而为什么这6个月时吃叶酸片的最好时间呢？因为在怀孕初期，胎盘刚刚形成的时候需要大量的叶酸，若这时候缺少叶酸会严重影响胎儿的发育，而人体的叶酸不是靠用药短期就可以提升的，所以要在准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月吃叶酸片最好。
2、从细的说，服用叶酸片最好是早晚都服用（不同品种的叶酸片含量不同，每天吃多少注意看使用说明），而且最好是在饭后半小时后再吃叶酸片，因为叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议在饭后半小时在服用。
备孕期不仅仅只需要叶酸的补充，饮食规律，营养均衡吃能保证给宝宝提供一个舒服的发育场地，也能为宝宝的到来提供充足发的营养，想要怀孕容易，除了营养外就更加需要保持心情舒畅，适量的运动以及充足的睡眠，不然补充什么都是效果不大的。
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