备孕有的时候往往却不能按计划进行，本来女性朋友的月经平常的时候都很正常的，但是自从夫妻双方商量后，进入备孕期间的时候，女性朋友的例假却出现了紊乱的现象。这备孕后月经不调什么原因呢？如果是发生了备孕期的月经不调该怎样缓解？

备孕后月经不调什么原因

备孕后导致的月经不调的原因很多，如内分泌失调、妇科炎症等都有可能导致经期紊乱，但是不光是生理方面的原因会导致月经不调，比如备孕期过度劳累、情绪不稳等也会造成经期紊乱症状的发生。

还有备孕期的饮食不合理，心情过于紧张，还有可能是本身气血虚弱引起的，建议可以去先进行中医调理。中医调理对于备孕期副作用小，相对安全。另外在生活种要特别注意一些细节，比如经期前后不能吃冷的东西，不要熬夜，不能酗酒，忌吃一些辛辣油腻的食物等。

备孕期女性如何缓解月经不调

1.女性处于备孕期，需要先解决月经不调的问题，这样才能够孕育健康宝宝。女性的卵巢和月经也是存在联系的。肾脏的健康也会影响到女性的身体健康。在缓解月经不调的时候，需要注意保养卵巢和肾脏。

2..补肾养巢。大部分的女性出现月经不调的时候，需要注意肾脏健康的护理，还要学会保养卵巢，对于女性子宫健康，也需要从饮食方式以及生活作息方面进行调理。

3.中医调理体质。对于女性难以受孕问题，中医方面也会选择合适的中药帮助女性调节月经，通过中医调节女性体质，虽然速度比较慢，但是效果会比较好一些。在接受了中医治疗之后，备孕期的女性可以到医院检查自己的排卵情况。

产生月经不调的因素，看来除了饮食生活习惯等因素以外，心情的因素也至关重要。夫妻双方在进入备孕期间的时候，有的时候往往是刻意的按照计划进行的话，反而适得其反，因为心情太紧张的情况下，身体机能发挥的往往不正常，所以说这个期间要放松心情。