备孕夫妇喝些什么汤
更新时间：2024-09-27 17:31:39
备孕可以说是一件细致的事情，不仅要准备一些外用物品，还要把身体素质加强。小夫妻备孕期间的饮食主要以滋补为主，也会选择吃一些清淡一点的食物，首选的应该就是汤了吧，汤的种类可以说是不胜其数，那么备孕夫妻喝些什么汤比较好呢？
备孕夫妻喝些什么汤
1、牛蒡山药汤。材料：牛蒡300g、新鲜淮山500g、生姜三片、鹿茸10g、枸杞一小把。
做法：1、将牛蒡、新鲜淮山药与鹿茸清洗干净，一同放入锅中，加入适量的清水，一同煮开。2、再加入生姜和枸杞，再煮一小会儿即可。功效：此汤非常适用于由宫寒所导致难受孕的女性朋友们，有着极好的除湿、祛寒、补气的功效，效果非常好，建议可以从月经干净开始食用，连续食用一星期后，再改为隔天吃一次，坚持两个星期，对调理身体、受孕非常有帮助。
2、海蛤墨鱼汤。原料： 海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。
做法： 将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。 这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。
备孕夫妻不能吃什么
1、辛辣食品，辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱。
2、腌制食品，腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
3、高糖食品，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
备孕是顺其自然的事情，建议大家不要操之过急，保持轻松开心的心态更有助于受孕。除了心情开阔，身体素质也是非常重要的一个因素，备孕期间尽量避免烟酒和辛辣食品，多喝滋补的营养汤，高汤对男女的滋补都是非常有效的。
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