女生喝酒会影响怀孕吗 如何减少酒精摄入
更新时间：2024-09-27 17:29:36
美酒是朋友间聚会的好东西，久未相见的朋友一杯酒下肚，话题就开始了。美酒虽好，但有些女性朋友还真不要贪杯哦，特别是那些备孕中的朋友。有时候明明备孕了好久却一直没有动静，那问题可能出现在日常饮食当中，那么女生喝酒会影响怀孕吗？
女生喝酒会影响怀孕吗
经常喝酒会对怀孕有影响的，会影响受孕的几率，以及胎儿的畸形率增加。建议不要经常喝酒，平时少量喝一点儿比较有益无害。女性长期喝酒会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕症的。所以最好是不要长期饮用。一些国家官方指南推荐对于正在怀孕的女性及打算怀孕的女性不宜饮酒，对于未怀孕的女性最大饮酒量每周不宜超过7杯。
如何减少酒精摄入
一、早上喝点燕麦粥
不妨在早上喝点燕麦粥,因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝点燕麦粥,能够帮助降低中午喝酒的欲望。还有就是要对自己有信心，抵制诱惑。
二、分散酒瘾
了解有关酒的知识从思想上认识到嗜酒的危害，下决心戒酒，分散注意力。当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外走走，过几分钟“酒瘾”即可过去。
现在大家都在提倡优生优育，孩子得来不易，孩子的健康也更为重要。如果一直不改变自身的不良习惯，意识不到过量喝酒对怀孕产生的影响，那才是真的害人害己呢。其实酒可以喝，但是请各位女性朋友掌握好喝酒频率，请勿过量。
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