吃什么水果降胆固醇　胆固醇高的危害-经验-云一题

吃什么水果降胆固醇　胆固醇高的危害

更新时间：2024-09-26 11:06:56

现在，越来越多的人开始关注食物疗法，这是健康的也非常安全的治疗方法。大多数人认为，食物最主要的是营养作用。其实不然，食物不仅能补充营养，而且还能治疗疾祛病，这是人们很少了解的事情。那么今天我们就先了解一下吃什么水果可以降胆固醇。

吃什么水果降胆固醇

1、柚子：柚子里面含有丰富的铁、钙、钾、磷等微量元素和维生素c能够降低胆固醇。

2、火龙果：火龙果属于低能量水果，里面的水溶性膳食纤维非常丰富，能降低血液中的胆固醇，促进胃肠道蠕动。

3、山楂：山楂里面含有丰富果胶具有降低血压、降低胆固醇的功效。

4、苹果：苹果里含有丰富的黄酮类和多酚等物质可以降低血液胆固醇。

5、葡萄：葡萄里含有一种天然性物质可以降低胆固醇，抑制体内血小板的凝聚。

7、柑橘：柑橘里面含有某种类似维生素p的物质可以降低胆固醇。

胆固醇高的危害

1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

2、会减少人的寿命。

3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。

4、会使骨质疏松症的可能性变高。

胆固醇高的危害很多，也容易引发多种疾病。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。日常生活中也应该更加注意饮食，多吃可以降低胆固醇的食物，降低胆固醇，保障自己的健康。胆固醇高也是一件值得人们去注意的事情。

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