女生的身体有时候会很凉，气血有时候也不是很足，总会相办法去解决一下，但有的时候吃的东西也不是那么的准确，可能会造成不好的影响，所以对于吃的东西，还是应该注意一下的，女人体寒吃什么调理？应该吃一些什么呢？

女人体寒吃什么调理

1、红枣水：材料为红枣，可以买去核的红枣，或自己去核，加入红糖煲糖水，适量加一些姜或桂圆，经济实惠而且有效。

2、豆浆：豆浆比牛奶更适合女性饮用，而且家中只需要有榨汁机即可，可以在黄豆中加入去核的红枣等调料，或者放入姜一起制作豆浆，有很好的补血补身功能。

3、牛肉水：将买来的买瘦牛肉绞碎，放入炖盅隔着水用大火炖半小时，再用小火炖2个半小时，炖好后只喝水即可。

4、糯米粥：糯米有驱寒的功效，适合体寒的人吃，放入一些红糖、桂圆和红枣之类有补血功效的东西一起煲。

女人体寒有什么表现

1、手脚冰冷：女人体寒会经常在正常的气温下，会感觉到冷，但是身边的人的感受却不是这样的，这时候就应该考虑自己是否是体寒。

2、月经不规律：一般如果女人身体体寒会出现月经不调的问题，主要是出现月经量少，同时经血也比较不正常，另外还会出现经期提前或是退后的情况，这些都可能是因为女人体寒导致的。

3、肌肤不好：如果女人有体寒的情况，皮肤会经常表现出斑点或是无光泽状态，如果你会体质养生的知识，就可以更好的调理体寒的情况了。

4、女性容易性冷淡：女人体寒的症状中不可少说的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足，同时还可能会出现性冷淡的情况。

女生的体寒问题，还是应该处理一下，毕竟体寒虽然说不是很严重的病，但也不是很简单就可以调理好的，在饮食方面，还有其他的一些方面，应该注意一下，不能吃的就不吃，忌口要做到，女人体寒吃什么调理？调理的东西很多，要选择适合自己的。