鸽子蛋和鸭蛋能同吃吗
更新时间：2024-09-25 15:18:26
随着生活水平的不断提高，人们日常食物的范围越来越广泛，蛋类的摄入也不再仅限于鸡蛋、鸭蛋等常见蛋类，更多的人选择食用鸽子蛋，因为鸽子蛋营养很丰富，特别适合孕妇等特殊人群食用。但民间有种说法，鸽子蛋与鸭蛋不能同时食用。那么，鸽子蛋和鸭蛋能同吃吗？
鸽子蛋和鸭蛋能同吃吗？
鸽子蛋和鸭蛋不能同吃，是没有科学依据的。从营养学的角度来看，蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，因为蛋黄富含胆固醇，胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。
鸽子蛋属于蛋类里面胆固醇最高的，医学界认为，为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取。所以，吃鸽子蛋要适量不能多吃。
鸽子蛋适合什么人吃？
鸽子蛋非常适合老年人、孕妇、发育期的儿童或者病人来补充营养。而且，它口感也非常好，不但可以补充丰富的营养，还不会发胖，深受很多女性朋的喜爱。同时，它也是很多人需要补充营养的一道美味佳肴。经常吃鸽子蛋可以是皮肤红润有光泽，可以改善血液循环，有清热解毒的功效，改善肾虚体乏、心悸失眠等情况，儿童常吃还可以预防儿童荨麻疹。
相信了解鸽子蛋的功效和适应人群后，你会发现再有营养的食物也不能多吃，添加要适量，不能因为某一样食物很有营养，就胡吃海塞，最后很可能引起一些“富贵病”。所以说，虽然鸽子蛋和鸭蛋是可以同时食用的，但也要掌握食用的量和频次，才能既有营养又有健康！
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