来月经前一周体重暴涨怎么回事 经期应该注意的主要内容有
更新时间：2024-09-25 11:08:01
在来月经的时候，是每个女性朋友都应该注意的时期，因为来月经的时候，女性身体的免疫力和抵抗力都非常的差，所以说在这个时期就应该保护好自身，那么来月经前一周体重暴涨怎么回事？
来月经前一周体重暴涨怎么回事
经期前一周开始少吃盐至经期结束，每天服用钙片，可以缓解经期身体的水肿症状，将月经对体重的影响减到最低。很多人会感觉经期前一周胃口会特别好，特别能吃，其实这也是荷尔蒙在做怪，这是体内雌性激素和黄酮分泌量减少的原因。
这时如果放纵由着胃口来吃，体重就会真的增加了。要抵抗这种对食物的过分欲望最好的方法就是睡觉。
经期应该注意的主要内容有
1、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以不可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或疼经。
3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。
来月经前一周体重暴涨怎么回事？这可能就是因为在来月经的时候，胃口编的很大，所以说吃食物的量就会比平时多，这解决这个最好的办法就是睡觉，或者是就不用在意，因为来月经的时候身体就会出现乏力的现象，所以一定要休息好。
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