大家都知道，生育对于孩子的影响不只是来自于妈妈，爸爸的精子也起到了绝大部分的作用，如果爸爸的精子质量好的话，生出来的孩子自然就基因好，所以各方面条件都很好，精子只要在一定的浓度范围内都是正常的。那么精子浓度一般是多少？一起来了解一下。

精子浓度一般是多少精子浓度一般是多少

1、男性正常精子活力应当是A级精子大于25%，A+B级精子大于50%，精子计数大于2000万/ml，精子成活率大于70%，如果没有达到这些数值则属于精子质量差，会严重影响到男性生育问题，同时也预示着男性还存在其它生殖系统的疾病，要注意及时治疗。

2、正常的精液呈乳白色、淡黄色或者无色，每毫升为精液中的精子数一般在６千万至２亿个。有活动能力的精子占总数的６０％以上。畸形精子应总数的１０％以下。在室温下精子活动力持续３－４小时。

如何保证精子质量

1、不要过度的抽烟喝酒或者拒绝烟酒。吸烟会导致精子的畸形，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。而每天吸烟的支数越多，精子的存活率也会越低。

2、碳酸饮料要少喝。因为碳酸饮料会杀死精子。自己以前特别爱喝百事的可乐，可是自从听到这个消息后，就会自己自觉地少喝了，如果实在忍不住，会想着用其他的一些饮料代替。

3、合理的饮食。要多吃一些含精氨酸类食物，如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药以及一些对养肾有疗效的食材如：韭菜，栗子，枸杞子等等。

4、常常锻炼身体。常常的锻炼身体有助于增强自身的免疫力，还是有效的减压的一种方式。

爸爸们在备孕的时候，一定要注意自己的饮食和运动，可以适当的多食用一些能够加强精子的食物，适当的运动和好的心情也是必不可少的，就算不是备孕的时候，烟和酒也要尽量的少沾。通过上文知道了精子浓度一般是多少精子浓度一般是多少，可以供各位男性参考。