女性在月经期间会胖还是会瘦 女性在月经期间可以吃什么食物
更新时间：2024-09-24 17:25:39
女生都是爱美的，爱美的女性平时不仅追求容貌上的美貌也对自己身材的掌控比较严格。所以爱美的女生平时基本不吃太多的食物。但是在经期这个特殊的时间段，就有很多的女性朋友听了网上的一些谣言，从而造成了不好的影响。所以今天小编就和大家一起分享一下女性在月经期间会胖还是会瘦这个问题的答案。
女性在月经期间会胖还是会瘦
经期时女性体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间，不管你有多强的决心，也不建议在此期间进行减肥。不过在月经这段期间，许多女人因为身体虚弱，常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，这样的想法一度影响了很多好吃的女生，她们就会变胖。
女性在月经期间可以吃什么食物
女性朋友们在月经期间可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。比如温暖身体的食物，寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。也可吃舒缓痛经的食物，痛经的女性可多吃活血化瘀、缓解痛经的食物。同时如果经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物。
以上便是关于女性在月经期间会胖还是会瘦以及女性在月经期间可以吃什么食物的介绍，小编希望各位女性朋友不要轻易相信网上的流言，要坚持科学正确的饮食方法，才会对女性朋友的身体有好处。最后小编希望所有的女性朋友都可以拥有一个健康的身体，以及良好的身材。
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