吃巧克力能长胖吗 吃什么食物最容易发胖
更新时间：2024-09-24 16:28:07
巧克力是不少女性都爱吃的零食之一，有人更是对巧克力情有独钟。不管巧克力的价格多高多贵，依然阻挡不了她们对巧克力衷心追随的脚步。但是有人说巧克力不能吃太多，吃太多对身体不好会很容易长胖的，那么吃巧克力能长胖吗？
吃巧克力能长胖吗
1、吃巧克力不会导致肥胖的，肥胖是一种因遗传基因缺陷。或过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
2、从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。譬如，一块50克重的巧克力所提供的能量约为837千焦，相当于84克粮食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力根本不会发胖。
吃什么食物最容易发胖
1、罐装果汁 ，水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖份会让人在一年之后增加12公斤的体重。
2、啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。
女性一般都喜欢吃甜的东西，其实正是这些东西特别容易让人长胖，甜食是导致许多女性肥胖的罪魁祸首之一。而啤酒却是导致很多男性肥胖的原因之一，尤其是在聚会应酬的时候，总免不了喝酒，所以男人们的肚子才会像怀孕一样，有了所谓的啤酒肚。
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