月经前一周，有一些妹子会出现流褐色血的现象，这是令妹子们非常苦恼的。月经是妹子们的好姐妹，总会准时陪伴着妹子们。那么，月经前一周流褐色血怎么回事呢?月经前一周要注意什么呢?我们来看看吧。

月经前一周流褐色血怎么回事

第一，在来月经前出现少量的出血现象，这是由于黄体功能不足或过早退化，产生孕激素不足，不能维持分泌期内膜的稳定性所致，如果连续出现，就要引起重视，可在医生的指导下采用小计量的激素调整，也可补充，改善黄体功能。

第二，月经来潮前有褐色的分泌物是因为少量子宫内膜脱落引起的，而干净时有褐色的分泌物是血液在生殖道内残留的时间过长引起的。若无腹痛、白带发黄、有异味或外阴瘙痒等症状，可继续观察，不必过度担心。

第三，平时可用温开水清洗外阴部，保持局部干燥、卫生，防止感染。

第四，当月经前出现褐色分泌物，首先要考虑是受凉或妇科炎症引起的，注意保暖，等几天看看情况。如果持续出现这种情况就要到医院检查。

月经前一周要注意什么

女性在月经前一周饮食要以清淡，易消化及营养为主。多吃点豆类、鱼类等食物，补充绿叶蔬菜及水果，还要多喝水，每天保持大便，可以缓解骨盆充血状况。月经来前一周不可以吃咸食。咸食会增加盐分和水分，导致孕激素增加，从而引发水肿、头痛等问题。所以，月经前一周要坚持低盐食饮食。

荤素搭配可以避免缺铁。女性在月经期大概会失血30～50毫升，每毫升血内含0.5㎎铁，整了经期会流失5～50毫克左右的铁。而铁会参与血经蛋白等多种重要酶合成，影响着免疫、智力、衰老、能量代谢等，因此女性月经前一周要注意补铁。

综上所述，月经前一周流褐色血，就说明身体出现异常了，妹子们要好好注意身体，检查身体。有一些妹子则会认为月经期间不可以吃生冷食物，月经前一周可以，其实这种想法是错误的，月经即将来临，妹子们也要多多注意饮食。