按摩哪里可以快速入睡
更新时间：2024-09-23 10:54:54
失眠在现代人中是比较多见的。很多人都存在着不同程度的失眠症状。失眠是非常痛苦的，如果失眠得不到及时有效的治疗的话，就会导致身体上出现很多的问题。其实失眠的人可以通过按摩一些穴位，就可以实现将失眠治愈的目的。那么按摩哪里可以快速入睡呢？
1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。
2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。
3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。
4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约2分钟，具有镇静助眠的作用。
5、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动，约半分钟，具有安静催眠的作用。
6、用双手食、中、无名、小指指端分别放在两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，进行前后来回推动，约半分钟，具有除烦镇静的作用。
7、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心安神的作用。
8、用拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，约1分钟，双手交替，具有助睡安眠的作用。
本文详细介绍了可以通过按摩相应的学位就可以起到快速入睡的方法，如果你正在被失眠困扰，那么你可以采纳本文的这些按摩方法，可以让你的快速的进入梦乡，可以让你的失眠得到快速的治愈，让你拥有一个香甜的睡眠。
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