月经肚子疼吃什么食物好
更新时间：2024-09-20 11:35:56
月经肚子疼吃什么好？我们在月经期间，有时候会有这症状，有那症状的，总之就是整个人十分的不舒服。有时候痛经痛到都要上医院了，所以，我们在平时要好好爱护自己。在平时，要好好调理，在月经期间，也可以做些舒缓月经疼痛的事情。如果月经肚子疼了该吃什么好呢？
一、香蕉
香蕉中含有十分丰富的维生素B6，吃香蕉可以缓解痛经的，吃香蕉有镇定意识、放松身体的功效。女性朋友们吃香蕉，可缓解“经前症候群”，放松情绪。
香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。
二、苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
做法
1、苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。
2、切好的苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果，痛经的时候每天吃一个。
3、用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
三、樱桃
樱桃不仅有美容养颜的功效，还可以有效治疗痛经。
做法
1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。
2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。
3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。
四、红枣
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。
红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。
月经期间肚子疼，可以尝试一下吃上面的食物，保证你能够快速地舒缓自己的紧张心情。我们肚子疼的时候就什么都不想干，而且心情还好差，这时候如果吃上这些食物，就可以舒服一点。
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