痛经治疗小方法
更新时间：2024-09-20 10:10:55
女人一定要懂得好好爱惜自己。很多小伙伴都有痛经的现象，有痛经经历的女性朋友每个月最害怕的就是月经来潮，真是一种无法言说的痛。那么，有什么小方法可以治疗痛经吗？今天，小编就来为大家分享几个。
痛经治疗小方法
穴位的按摩
通过穴位的按摩，可以有效治疗痛经，每天应该抽出10-15分钟的时间，按摩三阴交穴，也就是脚踝内侧往上三寸的位置，用手指量大约往上是4指的位置，这种方法有效的保养子宫和卵巢，而且长时间坚持起到美容的效果。
红糖姜水
每次来例假的前一周的时候，开始用红糖和姜，熬汤喝，最好能够熬得浓一点，每天坚持服用一次，这样可以起到去除身体内寒气的作用，并且能够缓解痛经。
艾叶泡脚
用艾叶泡脚，第一次用艾草泡脚，取5克左右的艾草，放到泡脚的热水里，每次泡脚的时间大约在15--20分钟，这时应该会感到身体局部开始有点出汗了，就可以了，但是不要泡的时间过长，出太多的汗，以免使身体虚脱。
小腹按摩
每天空闲时间，可以用两手搓热，然后放到小腹两侧，按摩小腹部两侧，每次坚持10-15分钟，一直坚持，这样也可以有效的缓解痛经。
中医理疗
可以采用中医理疗的方法，用体外针灸，按摩小腹部，通过针灸以及针灸时加的温度，可以很有效的暖宫，从而很好的缓解痛经的症状。
以上几个小方法就是小编要给大家分享和推荐的啦！痛经的小伙伴快来看看吧！另外，小编重点提醒，痛经的女性千万不要吃生冷辛辣的食物。
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