女孩子经常痛经怎么办-经验-云一题

女孩子经常痛经怎么办

更新时间：2024-09-20 09:56:13

女孩子难免会经历痛经。现在很多女孩子都在经历着痛经的折磨。面对痛经很多女孩子都有自己的应对方法。其实只要是应对方法得宜痛经是完全可以起到很好的缓解的。那么女孩子经常痛经应该怎么办呢？如果你不知道就赶紧跟着小编编辑去看看吧。

一、巧克力

肚肚难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除经痛。另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

二、牛奶加蜂蜜

我自己是用牛奶加圣海蜜兰蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

三、热水袋

笑笑的法宝是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

四、裸睡

小阳说，她以前月经很不规律，后来有医生建议她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准。当然，“那几天”是不能裸睡的，其他日子里可以试试。

五、喝玫瑰花茶和练瑜伽

瑞丽沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调节月经不适有好处。可以咨询健身教练，学习一些调经缓解经期不适的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。

本文详细介绍了女性痛经可以采取的应对方法。如果你是一位正在经历着痛经的女性，如果你想要让自己的痛经症状得到很好的缓解，那么你最好是认真参考一下本文介绍的这些应对痛经的小方法才好哦。

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