对于处在育龄期的女性而言，如果有正常的性生活，但又暂时不要孩子的话，就需要做好避孕措施，否则的话，意外怀孕对自身的危害甚大。常见的避孕方法有很多，比如安全期避孕法就是其中的一种。那么，怎么算安全期避孕法呢？

1、日历法

当决定使用安全期避孕法法避孕时，首先得将连续6个月的经期时间长短记录下来。并推算出每次排卵的日数，以便决定自己的安全期。在记录六个经期时，将最短的一次排卵日数减少三天，与最长一次排卵日数加上三天，这段时期内是属于可能受孕的日期，所以不应进行性交。

2、体温法

这是比较准确地测出排卵日子的一种方法。这是根据排卵时，体温会稍为提高的原理所订的。采用此法的妇女必须每天醒来未下床前，量一次体温并记录下来。 在体温升高，即排卵日子的三天后才可性交，一直到下次排卵的前四天。此种方法的缺点是有些人的体温升降没有那么明显，又当身体不舒服时，体温也无法测量得准确，所以也不是很理想的避孕方法。

3、子宫粘液法

决定使用安全期避孕法避孕的女性，应当先学习如何检查子宫粘液存在的方法。当月经来潮则完时，阴道内部较干燥；而在接近排卵时，因卵巢荷乐蒙量增加，子宫颈便会分泌一种粘液，称为子宫粘液。此种粘液。若要知道粘液的改变情形，每天需使用一种特制，将试纸插入阴道中，从试纸的反应，参照医生所给的表图， 便可查看出粘液的性质。只有当试纸显示没有粘液时，或显示透明粘液（排卵期间）的三天后，才可性交，不过此法手续比较麻烦，所以并不理想。

上面为大家介绍了四种计算安全期避孕法的方法，都是比较简单的，想要通过安全期避孕法来避孕的女性，不妨详细的了解一下。需要在此提醒大家的是，安全期避孕法并不是很可靠，尤其是月经周期不怎么规律的女性，最好还是选择更适合自己的避孕方法。