每个月女性总会有特殊的时期，那就是月经期。来月经时，女性可能会出现心情烦躁的情况，通常是因为生理上的变化给生活带来了不便造成的。不过，有不少年轻的女性在月经期有痛经、经量少等月经不调的症状。出现月经不调怎么调理呢？

月经不调怎么办

出现月经不调，女性应该从三个方面入手：

1.首先应该从寻找月经不调的原因开始，找出其原因才能对症调理。如果是因为生活不规律、饮食不当的原因引起的，则可以通过改善这些习惯来调理。但若是因为一些不明原因引起的，就需要到医院做检查，查明是否是因为某些疾病引起的，要及时地治疗。

2.调理月经不调的过程中，先用的是食疗调理法、运动调理法，再到药物调理法。因为食疗调理法和运动调理法对女性身体的伤害会比较小，而且可以自行调理，而药物调理法则需要在医生的指导下用药才有效果。

3.月经不调调理好后，应该避免再次月经不调。女性应该尽量避免经常熬夜、节食等不良习惯。

月经不调食疗调理法

上面有讲到月经不调的食疗调理法，究竟是怎么样的调理法？让小编带你来看看这些月经不调的食疗调理的方法：

1.羊肉生姜当归汤

做法：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等。

2.米醋豆腐汤

做法：用米醋加上豆腐炖汤，每天饭前吃一次，这样可以治疗月经量多，经期时间短等。

3.鸡蛋龙眼羹

做法：龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚弱型的月经不调。

4.山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治女性有经期错乱，月经延后。

以上的这些食疗调理月经不调的方法，有月经不调的女性不妨试试，没准就真的有效果。需要记住的是，最好是不要擅自到药店买一些调经药，如果吃得不对的话，是会对女性的身体造成伤害的。