孕妇食欲不好吃什么水果好
更新时间：2024-09-18 10:21:04
孕妇在妊娠期间出现食欲不振是比较常见的情况，尤其是孕早期阶段，早孕反应很容易让孕妇出现食欲减退。如果孕妇没有及时调整饮食结构，就可能会引起孕妇出现营养不良。那么，孕妇食欲不好吃什么水果好呢？
1、葡萄柚。葡萄柚含有天然叶酸，在孕期适当的补充叶酸可以预防孕妇贫血和婴儿出生缺陷。此外，葡萄柚口感多汁、爽口，可预防孕吐。但如果孕妇对葡萄柚过敏，就不要吃葡萄柚了。
2、芒果。芒果营养价值极高，具有健胃、止吐、止晕的作用，做成芒果汤能够有效缓解孕吐症状。同样的，如果对芒果过敏的孕妇也不宜食用。
3、猕猴桃。猕猴桃中含有多种维生素，不仅具有美容养颜的效果，还可以降低妊娠斑的产生的可能性。而猕猴桃中所含的维生素C可以提高对铁的吸收效率，能够预防缺铁性贫血。
4、樱桃。樱桃是铁含量最高的水果，几乎是苹果的20倍。而胃口不好的孕妇多吃一些樱桃，帮助调节肠胃功能。在怀孕期间多吃樱桃，腹中宝宝的皮肤会变得更加红润、白皙。
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