孕妇桔子吃多了会有什么影响
更新时间：2024-09-18 10:18:10
孕妇在妊娠期间可以适当吃一些水果，但并不是所有的水果都适合孕妇食用。在孕早期阶段，孕妇应该尽量不食用具有活血化瘀功效的水果，以免子宫收缩，从而诱发流产。那么，孕妇桔子吃多了会有什么影响呢？
孕妇桔子吃多了不会对自身和胎儿有什么坏的影响，反而有很多的好处。但是不建议孕妇一次性吃太多的桔子，因为桔子属于热性水果，一次性吃太多就很容易上火。而且桔子中的含糖量也比较高，所以吃太多的桔子会产生大量的热量，并转化为脂肪并储存在体内，极有可能导致孕妇肥胖和产下巨大儿。
在中国营养学会推荐的孕妇膳食宝塔中，孕妇每日的水果摄入量应为保持在200到400克，不管是什么水果都不能多吃。如果吃了太多的桔子无法消耗的话，还可能会出现功能紊乱、口干的情况，这也会影响到孕妇的胃口，
所以，不管孕妇有多喜欢吃桔子，摄入量不要超过400克。另外，不能长期只吃一种水果，各种水果都要轮流吃，让身体获得的营养更加均衡。也能避免摄入过度，引起其他不良症状。
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