孕妇晚上烧心吃什么能缓解-经验-云一题

孕妇晚上烧心吃什么能缓解

更新时间：2024-09-18 10:14:09

大多数孕妇在怀孕期间会出现烧心现象，一般都是胃酸引起的。由于个人体质不同，烧心程度也不同。那么孕妇晚上烧心吃什么能缓解呢？

由于孕期的特殊性，药物不能随意服用，以免影响腹中胎儿。因此孕妇晚上烧心的最佳解决方案是通过食疗来缓解：

1、孕妇晚上烧心的首选食物是花生。花生营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇可以在平时吃一些花生作为零食，但注意不要多吃。此外，最好吃煮花生或煮花生，避免油炸花生。每天饭后吃十几颗花生对胃酸引起的晚上烧心有很好的抑制作用。

2、山药，孕妇也食用山药治疗胃酸引起的烧心现象。山药不仅可以为孕妇和胎儿补充营养，还具有健脾、健肺等治疗作用。吃山药最常见的方法是煮山药粥，山药洗净切片，粳米洗净洗净，一起煮成软烂的粥即可。因为糖会导致胃酸分泌过多引起烧心，所以不要在粥里放糖。

3、孕妇晚上烧心影响食欲，可以吃一些玉米粥。这种粗粮碱性食品不仅可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。然而，由于个体体质的差异，少数人在吃玉米粥后可能会有更多的胃酸分泌，需要先食用后根据自身反应调整。

4、孕妇晚上烧心可以多吃红萝卜。红萝卜是一种碱性食物，多汁且甜，对胃酸有很好的中和作用。在选择方面，大小均匀、两端呈深红色的红萝卜更好。红萝卜可以用淡盐水清洗和消毒，然后生吃效果最好。好的红萝卜尝起来又甜又多汁。细嚼慢咽。对缓解胃酸有很好的效果。

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