孕妇早期每天走2小时可以吗
更新时间：2024-09-18 09:35:16
大家知道，孕妇不可以一直久坐不动，也是需要适当进行运动锻炼的，散步作为一项比较舒缓的运动方式，是比较适合孕妇的运动，在散步时要注意时间，那么孕妇早期每天走2小时可以吗？
孕妇早期不可以每天走2小时，每天走20-30分钟即可。孕妇在早期可以适当进行运动，但是不可以运动过长时间，也不能进行剧烈运动，因为在怀孕的头三个月内，胚胎还在发育阶段，尤其是胎盘和母亲的子宫壁之间还没有很紧密的连接在一起，如果动作不当，有可能会使子宫受到震动，还可能会导致胎盘脱落，引起流产。因此，孕妇在早期不宜走路2小时，走路的时候一定要走得慢一些。
孕妇在走路时可以去新鲜的空气环境，可以每天在早上起床后或者晚饭后出去走路，走路的时间、距离应该根据自己身体的情况来进行调整，以不感到疲劳为宜。
在走路时，可以穿软底运动鞋，鞋跟不能过高，夏天应该注意防晒，冬天应防止受凉，如果遇到雾天、雨天、下雪天，就不要再出去走路了，以免发生危险。
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