孕晚期可以多吃橙子吗
更新时间：2024-09-14 17:20:07
由于激素水平发生变化，孕妇在孕晚期阶段很容易出现便秘问题。这时候孕妇可以多吃一些能够增加胃肠蠕动的水果，比如苹果、西柚、无花果等，要少吃那些含糖量高的水果。那么，孕晚期可以多吃橙子吗？
在孕晚期可以多吃一些橙子。因为橙子中含有丰富的维生素C，可以及时补充体内所需的维生素和糖分，所以孕妇可以放心的吃橙子。如果孕妇血糖含量比较高，就要少吃一些。因为橙子比较甜，糖份含量比较高，多吃会导致血糖升高，不利于胎儿发育。
橙子有通便作用。一般在怀孕后期，由于子宫对直肠的压迫会出现便秘。大便不能顺利排出，多吃一些橙子有利于排便。除此之外，在孕晚期要注意均衡营养，也要适量吃富含蛋白质的食物，这样有利于胎儿的生长发育。
在怀孕早期，很多孕妇会因为早孕反应出现食欲不振、恶心等症状。这时候适当吃一些橙子可以起到促进食欲的作用。这个时候不少孕妇会出现皮肤问题，而橙子中含有滋润皮肤的营养元素。所以，让孕妇吃橙子的好处是很多的。
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