孕六个月睡觉难受怎么回事-经验-云一题

孕六个月睡觉难受怎么回事

更新时间：2024-09-14 17:15:13

众所周知，当女性怀孕6个月时她的肚子已经高高隆起，行动也开始变得不方便，此时，她应该更加注意自己的日常活动和睡眠姿势。那么孕六个月睡觉难受怎么回事呢？

女性怀孕六个月已经处于孕中期阶段，这个时候由于胎儿不断长大，腹部会迅速膨胀，这也会影响胸部空间，进而影响心肺功能。有时，坐姿或者睡姿不对就会呼吸不顺畅，随着身体变得越来越笨重，孕妇睡觉时会越来越不舒服，躺下时会感到受阻。因此，孕妇应以左侧卧位睡觉，这样不会因挤压而伤害胎儿，自身呼吸也会舒畅一点。

怀孕6个月应该注意什么？

1、正确弯腰。怀孕6个月后，胎儿的体重会给孕妇的脊柱带来很大的压力，导致背部疼痛。因此，应该尽量避免弯腰，以免给脊柱造成太多负担。当需要弯腰时，不仅要缓慢地向前移动，还要先弯曲膝盖，将全身的重量分配到膝盖上。

2、正确站立。怀孕6个月后，孕妇应尽量避免长时间站立，以增加腿部血液循环，避免水肿和静脉曲张。需要长时间站立的孕妇需要定期休息，坐在椅子上，双脚放在小长凳上，这有利于血液循环和背部放松，平时也不要穿高跟鞋。

3、正确的坐姿。怀孕6个月后，孕妇不宜久坐。正确的坐姿是将背部靠近椅背，并经常改变不同的姿势。每隔一小时左右起床散步，这将有助于血液循环，预防痔疮。

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