孕妇高血糖适合吃哪些蔬菜
更新时间：2024-09-14 15:50:06
孕妇不可以减肥，即便是高血糖的孕妇也不例外。高血糖的孕妇一般可以通过调整饮食来控制血糖，可以少食多餐，少吃高糖分的食物，尽量保证每天进食400克以上的蔬菜。那么，孕妇高血糖适合吃哪些蔬菜呢？
孕妇血糖高适合吃的蔬菜还是比较多的，可以选择一些含糖量比较低，而纤维素成分比较高的蔬菜，比如说芹菜，海带等，他们对血糖也有比较好的控制效果，而且一般生活中最常见的青菜，黄瓜，西红柿都可以摄入，基本上是没有禁忌的。
像山药红薯这类蔬菜，虽然淀粉含量比较高，而且还含有一定量的糖分，但其实适量摄入不会对血糖造成太大影响，如果把它当成主食，摄入过多就会使血糖超出正常范围，所以这类蔬菜应该少吃，基本上每种绿叶菜对于高血糖的孕妇来说都能摄入，不需要额外忌口。
孕妇除了在蔬菜上要注意，更重要的是在主食以及肉类的摄入上格外小心，每一餐都应该控制好主食的量，防止主食中的糖分使血压迅速升高，而且为了胎儿的发育，富含高蛋白的肉类也是必须的，但是在量上也应该严格控制，应该刚好契合胎儿发育的需求，又不会使血糖剧烈升高。
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