7个多月的孕妇应该补充什么
更新时间：2024-09-14 12:01:11
大部分的孕妇都会出现程度不同的妊娠反应，而妊娠反应往往会导致孕妇出现食欲不振的情况。一旦孕妇经常食欲不振，就会出现机体营养失衡，进而影响到肚里胎儿的发育。那么，7个多月的孕妇应该补充什么呢？
7个月的孕妇需要多吃些维生素含量高的食物。多吃些鱼肉，因为鱼肉中含有很多丰富的蛋白质，容易消化。还要多食用含有丰富的维生素和钙铁锌等微量元素的食物，这些元素会对胎儿脑发育有很好的影响。
还要多吃谷物和豆类产品，多吃新鲜蔬菜和水果，多补充一些维生素。孕妇还要多喝牛奶，多补钙对宝宝生长发育有好处。
怀孕七个月时腹中的胎儿生长发育比较快，需要从母亲身体中吸收更多的营养，所以孕妇要注意营养均衡、合理搭配。可以需要多吃些含钙量多的食物，可以防止孕期骨质疏松，还能促进胎儿骨骼的生长发育。还可以多吃些动物血、肝脏等，这样可以预防宝宝和宝妈缺铁性贫血的发生。每天要保证给孕妇多吃新鲜的蔬菜和水果多补充维生素，从而保证孕妇和宝宝的营养均衡。
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