孕妇在家测血糖一天测几次
更新时间：2024-09-14 10:01:05
很多孕妇怀孕以后会控制自己的糖分摄入，担心摄入糖分过多血糖升高影响胎儿的发育，自己购买血糖测试仪在家测血糖。那么，孕妇在家测血糖一天测几次合适呢？
一般来讲，怀孕女性一天至少要查7次血糖，即早中晚3餐前血糖、3餐后两小时血糖，以及晚上入睡前血糖。通过这7次血糖的监测，可以初步掌握妊娠女性的血糖控制是否达标。如果孕妇的血糖比较平稳，可以适当减少测量的次数。但如果血糖控制不稳，一定要保证最少测量7次血糖，甚至有些女性可能要加到九次。
那么，孕妇在家如何合理控制血糖呢？
1、不要吃甜食，比如含有大量糖分的蛋糕饼干，没有营养价值。咖啡、巧克力和可口可乐也不适合孕妇食用。
2、不吃含有高糖、高脂肪、高热量的垃圾食品，孕妇吃后将很快变得肥胖。
3、水果适量，大部分水果都很甜，建议每天吃适量的水果，千万不要多吃，多吃血糖会上升。建议多吃西红柿、黄瓜、彩椒等，不仅营养丰富，而且不含糖。
4、多吃粗粮、红豆、黄豆、绿豆、黑豆，都适合孕妇吃，可用于制作八宝粥等。它营养丰富，味道好。
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