孕期高血糖可以吃什么水果
更新时间：2024-09-13 18:29:02
怀孕期间容易出现高血糖问题，其主要症状是易口渴、饥饿、尿多和身体消瘦以及全身无力。这主要和体内荷尔蒙、不良的饮食习惯以及体重超标有关。期间要调整好饮食，选择能降低血糖的水果，那么孕期高血糖可以吃什么水果呢？
1、柚子
柚子具有降血糖效果，所以在孕期可以适当吃柚子，并且不会引起血糖升高，中医认为柚子能缓解因为多种因素引起的咽喉红肿，还具有健胃消食效果，孕妇可以把柚子直接吃，也可以把柚子榨成汁喝，含有的大量胰岛素样成分，能降血糖。
2、梨
梨具有生津润肺、清热降火以及解毒和消痰效果，同时也能去除水肿。并且梨子中含有的糖分少，怕胖的孕妈也可以放心吃。
3、猕猴桃
猕猴桃营养价值丰富，且热量和含糖量都很低，能改善高血糖引起的烦热和口渴，适合妊娠期糖尿病。
4、石榴
石榴适合糖尿病者，妊娠期糖尿病者可以直接生吃石榴汁或把石榴榨成汁喝，含有的抗氧化物质，能防止糖尿病并发心血管疾病。
5、樱桃
经常吃樱桃能美容养颜，含有的果胶利于增加胰岛素分泌量，另外也能让血糖平稳下降。
6、柠檬
柠檬糖分含量低，具有杀菌消炎效果，含有丰富维生素C，能提高抵抗力，促进骨胶原生成。
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