妊娠期糖尿和不运动有关系吗
更新时间：2024-09-13 11:51:55
孕期是一个特殊的时期，不仅仅是特殊在身体的变化，还特殊在孕期存在着许多疾病，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，这些孕期疾病对孕妈和胎儿都会有一些影响，那么妊娠期糖尿和不运动有关系吗？
运动对降低孕期糖尿病的发病率有一定帮助，而且对孕期糖尿病者来说，运动是治疗糖尿病很重要的一个方面。运动能控制妊娠期糖尿病者的体重，改善血糖的水平，增加体力以及耐力，降低应激，运动还对将来分娩也非常有帮助，可见妊娠期糖尿病与不运动是有一定关系的，因此运动对于控制血糖同样是必不可少的。
妊娠期糖尿病以有氧运动及低强度为主，运动时心率不要超过140次/分，主要的有氧运动包括步行、慢跑、固定自行车、游泳、划船、跳绳、爬楼梯、太极拳等，其中国内外常用的方式是步行，可作为第一选择。科学的运动能够起到降低空腹及餐后血糖的作用，还能降低糖化血红蛋白和改善脂质的代谢，增加机体对胰岛素的敏感性，提高肺活量，有助于产程更加顺利，生出一个更加健康的宝宝。
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