孕期空腹血糖偏高怎么控制
更新时间：2024-09-13 09:54:55
孕期需要多增补营养，这样才能保证胎儿能够健康长大，不过有些孕妇吃了太多滋补的食物，而且饮食爱好发生了改变，可能比较爱吃一些重口的食物，这就会让血糖发生很大波动，从而造成血糖偏高，这种情况对孕妇的身体健康不大有利，而且对胎儿也是有所影响的，那么，孕期空腹血糖偏高怎么控制？
孕期空腹血糖偏高可以通过饮食来控制，孕妇要保证足够胎儿发育的需求后，不要暴饮暴食，合理的控制饮食摄入量，平时可以多喝水，可以起到平衡酸碱的作用，有利于新陈代谢，也能够分解身体中的糖分。
为了能充分的吸收食物营养，降低血糖含量，在日常生活中孕妇可以多吃紫菜、黑木耳等蔬菜，这些蔬菜有降血糖作用。同时，孕妇要避免过于紧张焦虑，或是太过无所事事，这样的话只会让自己想要吃东西，平时可以做些其他事情来转移注意力。
孕妇还要调整一下自身的饮食习惯，可以坚持少食多餐，每天可以吃多顿，但尽量不要吃太饱，并且要控制好热量的摄入，避免一次性吃太多热量高的食物，从而导致血糖升高。像巧克力、蛋糕等各种点心等等，其中的热量和糖分都比较高，平时就要减少摄入。
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