孕期排便量少算便秘吗
更新时间：2024-09-13 09:45:47
孕期出现的变化有很多，不仅体形会走形，体重有了明显上升，孕早期的妊娠反应开始出现，不过有些孕妇还会有排便少的情况，这就让孕妇有些担心了，如果排便不及时，体内的毒素就无法尽快排出，那么，孕期排便量少算便秘吗？
孕期排便量少不一定算便秘，如果可以隔天排便，而且排便比较顺畅，不用很费力的话，就不算便秘。孕期如果出现了大便硬结，量比较少，间隔时间也长的话，就是发生了便秘，如果情况严重的话，对孕妇就会造成不良影响，排便过于用力会增加腹压，而且容易刺激子宫，对胎儿发育极为不利。
为了避免出现便秘症状，孕妇每天要坚持多喝水，当肠胃内水分不足，大便就会变得干燥，所以平常应当保证足够的水份，晨起后喝杯白开水，不仅能滋润肠胃，也能促进肠胃蠕动。
粗粮中的膳食含量丰富，可以促进肠胃道蠕动，从而改善便秘，孕妇平常可以吃些土豆、玉米等粗粮，还有小米燕麦等，同时还要合理的吃些水果，比如火龙果和苹果。孕期如果没有特别不适的话，就要进行适当的运动，这对身体健康也是有好处的。
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