孕妇吃橘子有什么好处呢
更新时间：2024-09-12 12:05:55
橘子是较为常见的水果，价格也不贵，不过橘子的营养价值非常高，而且味道也很好。在女性朋友怀孕后，平时就应该多吃些水果，这对于健康是很有益的，能为身体补充大量的维生素。那么，孕妇吃橘子有什么好处呢？
女性怀孕的时候，很容易患上感冒，这就会出现很多不良症状，比如鼻塞、咳嗽等。这时候就可以适量吃些橘子，这可以起到祛痰止咳以及平喘润肺的作用。尤其是在咳嗽时还伴有喉咙痛的情况时，吃橘子有很好的的缓解作用。
橘子中的营养成分丰富，比如果胶，它具有降低胆固醇、血脂的作用。女性在怀孕的初期，都需要补充叶酸，这能避免胎儿神经管畸形，而橘子里面的叶酸含量很高。另外，橘子里面的维生素C、K以及钙元素等有益物质含量也是非常高的。
处在孕期的女性，因为活动量的减少以及子宫对肠道的压迫，很容易出现便秘的情况，而吃些橘子就有润肠通便的作用。在橘子中含有很多的膳食纤维、果胶，能够刺激肠道蠕动，进而起到促进排便的效果，可以改善孕妇的便秘症状。
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