孕妇能吃西瓜子瓜子吗
更新时间：2024-09-11 16:48:48
怀孕早期的准妈妈往往因妊娠反应原因，易出现食欲不振、口淡无味、反胃恶心等这类情况，所以有时也常会吃些小零食，能起到生津开胃、促进食欲的目的。而瓜子是人们常吃的一种小零食，那么孕妇能吃西瓜子瓜子吗？
1、孕妇可以吃西瓜子的瓜子，这种瓜子所含有的蛋白质和维生素比较丰富，也含有B族维生素、脂肪、多种氨基酸等营养元素，合理食用有健脾开胃，以及促进肠蠕动和通便作用，所以怀孕期间的女性可以酌情食用西瓜子。
2、不过孕期女性吃西瓜子也应有所注意，不能过量，不要每天过多食用，否则有可能会损伤牙齿，还可引起一些牙周疾病。过多的嗑西瓜子，也会引起口舌生疮等一些孕期上火情况，所以应适量食用为宜。
3、孕妇吃西瓜子时候要配合多喝些热水，避免口舌出现一些不适。另外，孕期除了可以吃些西瓜子，还可以适量吃些其他的坚果食物，比如核桃、花生、榛子、碧根果等。并且还要注意孕期饮食避免单一，应做到摄入营养均衡，这样才会更有利于孕期的健康进行。
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