孕妇是否能吃水果
更新时间：2024-09-11 16:48:34
有许多准妈妈都属于初次怀孕，对孕期的一些注意事项和饮食问题，并不是很了解，所以有时也会担心平常所吃的有些食物，会对胎宝宝健康发育有不良影响，而水果也是常吃的食物，那么孕妇是否能吃水果？
1、孕妇可以吃水果，而且不但可以吃，还要根据自身情况，在怀孕期间酌情多食用一些。因为水果所含有的多种维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、果胶，以及铁、磷、钙、镁等营养物质十分丰富。合理食用既有利于母体健康，对胎宝宝的良好发育也有益处。
2、有部分女性怀孕后容易出现燥热上火症状，如牙龈肿痛、口腔异味、大便干结、便秘等症，对这类情况适量的多吃些水果，其含有的植物纤维素及水分较多，有利于增加肠道蠕动，能避免肠干失水，也有清热去火，及减轻和预防孕期便秘的作用。
3、不过也有的孕妇由于个人体质原因，孕期可出现畏寒怕冷、脾虚胃弱这类情况。对此就要在食用水果方面有所选择，应吃一些温热性质的水果，对一些凉性水果应少吃或不吃，比如西瓜、柚子等，应少食为宜。
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