孕早期每天需要多少钙
更新时间：2024-09-11 15:14:35
在怀孕的时候，胎儿逐渐发育，需要大量的营养，都是从孕妇身体当中获取，所以孕妇需要补充营养，可以通过饮食来补充，必要的时候还需要药剂进行补充。钙元素就是孕期不能缺少的，那么孕早期每天需要多少钙？
在怀孕的时候需要补充钙，孕早期每天需要补钙大概是800毫克，平时还可以吃一些含有钙元素的食物，比如豆制品，还可以通过晒太阳来补钙，促进钙的吸收。如果孕妇缺钙，可能会导致胎儿发育迟缓，而且孕妇还会腿抽筋，腰部酸软，所以一定要重视。
在不同的阶段，孕妇需要钙量都不同。到了孕中期大概需要1000毫克每天，到了孕晚期的时候则需要1200毫克每天。建议孕妇可以通过饮食来补充，吃一些黄豆、绿色蔬菜、虾皮等，其中钙含量都很高。
孕妇需要按时去医院检查，也要观察身体的症状，发现缺钙的时候要通过食补补充，必要的时候可以通过钙剂来补充，满足孕妇和胎儿所需要的钙。孕妇要多样化饮食，少量多餐，这样才能够获得更全面的营养，预防身体缺乏微量元素。补钙要遵医嘱，如果补太多，反而对胎儿不利。
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