孕38周什么时候走步好
更新时间：2024-09-10 10:26:47
怀孕的月份越大，孕妇的行动越不方便。对于喜欢运动的孕妇来说，在进入孕晚期之后，要合理安排运动量，避免给胎儿的安危造成隐患。最适合孕晚期进行的运动就是散步，那来了解下孕38周什么时候走步好？
怀孕38周已经接近临产期，此时孕妇要适当控制运动量，每天运动四十分钟比较适宜，早晚各二十分钟即可。孕妇可以将走步的时间安排在早饭与晚饭之后，在用餐过后适当休息半小时，就可以开始走步了，饭后走步不但能促进顺产，还能帮助肠胃更好的消化食物。
孕妇在孕晚期走步时还需要注意室外的温度，如果是冬季，可以适当推迟上午走步的时间，最好选择在上午十点到十一点之间，下午走步可以安排在四点到五点之间，这两个时间段室外温度比较适宜走步。
孕妇在走步的时候还要注意观察自己的身体状态，如果走步结束之后没有不适感，说明运动量是比较适宜的。但如果走步之后劳累感较重，就需要适当减少走步的时间。有些孕妇走步之后出现了见红、腹痛等症状，那就要及时的去医院待产。
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