孕妇能喝酸牛奶吗
更新时间：2024-09-09 18:18:59
孕妇从怀孕的那一刻起，就成为了一个家庭中最值得保护的人。孕妇怀孕期间一定要增加营养才行，这样才能够做到营养充足，才能够更加有利于腹中胎儿的生长发育。而在怀孕期间，如果孕妇特别想吃某样东西一般也可以尝试。那么孕妇能喝酸牛奶吗？
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量，不建议在任何时间空腹喝酸牛奶。
如果孕妇没有反酸情况，那么就可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。
但是，孕妇在喝酸奶时一定要注意一些细节，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg；由于酸奶制作过程中损失了不少的钙，所以钙质含量不如鲜牛奶含钙丰富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，这也会加重孕妇肝脏的负担。因此建议要另外补钙，适量喝酸奶。
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