孕妇吃橙子好吗
更新时间：2024-09-09 18:11:03
橙子富含维生素C，对女性来说，吃橙子有一个意想不到的好处，所以橙子一直是很多女性朋友爱吃的水果，但是水果很多都是属于寒凉的食物，有人建议孕妇不适宜吃那么多水果。那么，孕妇吃橙子好吗？
橙子也被称为“治疗疾佳果”，因为橙子富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等微量元素，而且橙皮富含醛类、醇类、烯烃等物质，只要一个橙子，就能让肌肤白皙柔嫩。
橙子中含有的维生素C和B可以增加孕妇的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液胆固醇，而且橙子能清除有害人体健康的自由基，抑制肿瘤细胞生长。它还具有抗炎、增强血管和抑制血液凝固的作用。橙子中的维生素C可以抑制肝脏中胆固醇转化为胆汁酸，从而降低胆汁中胆固醇的浓度，二者聚集形成胆结石的几率也相应降低。
在所有水果中，橙子含有最多的抗氧化剂，包括60多种类黄酮和17种胡萝卜素，黄酮类化合物具有抗炎、增强血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素有很强的抗氧化作用。这些成分使橙子对各种癌症的发生有抑制作用，因此吃橙子对孕妇来说是好的。
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