孕妇可以吃田艾籺吗
更新时间：2024-09-09 17:14:31
田艾籺是广东湛江地区的传统美食，每到逢年过节，家家户户都会制作些田艾籺吃，田艾有清除体内杂物、解腻化积、养身健体的功效，而且里面的馅料选择有很多，吃起来口感丰富美味，深受人们喜欢，但是，孕妇可以吃田艾籺吗？
孕妇可以吃田艾籺。田艾籺主要是以田艾棉和为面粉为皮，里面包裹着炒熟的馅料，例如白糖、花生、芝麻、椰丝还有肥肉，做成甜口味的田艾籺。咸口味的田艾籺主要是用新鲜虾仔、生葱、萝卜丝和芝麻花生为主，吃起来口感也很丰富。
怀孕期间孕妇要多注意调理好饮食结构，做到既能给胎儿提供充足的营养，也要防止营养过剩。怀孕早期的饮食不用大补，和平时的饮食相差无几，到了怀孕的中后期，饮食会相应有所增加。孕妇三餐要合理按时进行，三餐以外可以适当的加餐，保证不饿也不撑。
对于胃口好、吸收能力强的孕妇，每餐吃七分饱即可，在三餐之间有饥饿感的话，可以吃些小点心或是牛奶，补充能量。饮食尽量坚持少糖少脂的选择，减少孕期的身体代谢负担，同时也预防出现妊娠糖尿病和高血脂等并发症。
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