刚怀孕需要怎么做
更新时间：2024-09-09 17:09:58
女性在刚刚测出怀孕以后，对很多女性来说是意外之喜。但对于没有做好准备的人来说，刚知道怀孕时，不仅有恐惧、担心和焦虑，甚至会有抑郁心理。那么，刚怀孕需要怎么做？
刚怀孕的女性应该要去了解和准备各种关于孕期的东西。刚怀孕这个月是孕吐最严重的时期，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。 除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗，要时刻关注自己的身体状况。
刚怀孕的孕妇在这一时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活，尽量避免容易感冒的源头，不可接受X光检查，也不要轻意服药，尤其应该避免感冒。
妊娠早期孕妇对碳水化合物、蛋白质、脂肪的需求，与妊娠前基本相同，所以不用刻意加大此类食物的摄取量，满足需求即可。在继续保持原有饮食品种的基础上，尽可能增加不同品种，以丰富食物的多样性及营养结构，达到平衡营养。
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