孕妇要吃多久的钙片
更新时间：2024-09-09 16:04:12
钙片的主要作用就是补充体内缺少的钙物质，孕妇因为身体的原因比普通人更容易缺钙，所以就需要在平时多吃一些钙片补充。但是很多的孕妇并不知道补钙补到什么程度比较适合，这就来介绍孕妇要吃多久的钙片？
怀孕后因为胎儿对钙的需求比较大，所以孕妇往往会出现缺钙，骨质疏松等现象。一般来说在知道怀孕之后就应该开始补钙了，补多久需要根据孕妇的个人身体素质来决定。有很多孕妇从怀孕开始补钙，一直补充到妊娠结束。
孕妇想要补钙不光可以吃钙片，像是虾类，大骨头等都是补钙的好选择。怀孕之后可以适当的做一些骨头汤来喝，这样不光可以补充孕妇体内所需的营养物质，还能够有效的补钙。虾类本身包含了大量的钙物质，适合孕妇食用。
孕期除了要注意补钙之外，其他的营养物质也需要均衡的摄取。铁和锌还有各种维生素，蛋白质等都需要在孕期摄取，均衡的摄取各类营养物质就可以促进胎儿成长和发育。孕期的饮食是非常重要的事情，饮食搭配不合理很容易让胎儿受到影响，孕妇一定要注意。
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