孕4个月多吃什么水果
更新时间：2024-09-09 14:51:43
怀孕四个月以后，属于孕中期，胎儿所需的营养会逐渐的增加，因此孕妇需要加强营养的摄入，多吃蔬菜水果，那么孕4个月多吃什么水果？
孕妇怀孕4个月可以多吃温和性质的水果，不要吃偏寒性的水果，也可以适量的吃一些含有酸性的水果，比如草莓，苹果等，这种酸性水果能够促进孕妇胃肠的蠕动，有利于食欲改善。孕期不管是吃什么水果，都不宜过量的食用，以适量为宜。
水果富含丰富的维生素，而宝宝的生长发育也是离不开维生素的，所以孕期多吃蔬菜、水果对身体是很有利的。因为怀孕期间孕妇比较容易出现便秘的情况，可以多吃香蕉，因为香蕉具有通便的功效。如果孕妇的血糖比较高，或者是体重比较高，不建议吃过甜的水果，要严格控制饮食、控制体重，以免加重高血糖，对孕妇以及胎儿都有严重的影响。
柠檬中含有大量的维生素c，孕妇可以用柠檬泡水喝，这样可以为身体补充更多的维生素c，让自己的身体抵抗力变的更强。蓝莓含糖量非常低，但是维生素c和其他营养物质的含量是比较高的，所以这种水果非常适合孕妇吃。
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