怀孕吃煎饼果子好嘛
更新时间：2024-09-09 14:31:42
女性怀孕之后如果饮食不当也是有一定的风险的，比如煎饼果子平时吃起来对身体是没有太大影响的，但是孕期和平时不同，孕期身体变化很大，有很多平常可以吃的食物孕期都需要忌口，以免对孩子造成影响。那么怀孕吃煎饼果子好嘛？
怀孕期间是可以吃煎饼果子的，其实煎饼果子也是有一定的营养价值的，因为煎饼是用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作，含有谷物本身的各种营养，食用起来比较方便，是人体补充能量的基础食物，再卷入各种蔬菜、鸡蛋、肉等配料，营养上也比较丰富。
另外由于煎饼多以粗粮制成，因此可以促进肠胃蠕动，有益肠胃健康；其次煎饼筋道耐嚼，吃煎饼也有益牙齿健康。不过值得注意的是，因为孕妇的饮食需要清淡，不能吃得太过油腻、辛辣，因此吃的时候建议不要加太多辣椒酱。
且外面的油可能是地沟油，炸的油条或者薄脆可能含有铝，会影响到宝宝的智商，而且反复用的炸油有强致癌物质。所以如果在外购买煎饼果子吃，建议偶尔一两次没有关系，但是不要经常吃。如果真的想吃，可以自己在家做，这样也能保证食品安全，不会对身体以及宝宝带来危害。
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