怀孕了怎样可以瘦腿-经验-云一题

怀孕了怎样可以瘦腿

更新时间：2024-09-09 13:46:39

怀孕了的女性都会出现肥胖的情况，有的人整个孕期会增加十来斤，有的人整个孕期就增加二三十斤。体重增加了，当然整个身体也会发胖了，无论腿或是胳膊都会相应的变粗。怀孕了怎样可以瘦腿？

一般来说，在怀孕期间是不建议减肥的。如果想要瘦腿的话，建议通过瑜珈来瘦腿。现在有专门为孕妇提供的减肥瑜伽，效果还是不错的。比如，英雄式孕妇减肥瑜伽、猫伸展式孕妇减肥瑜伽、蛙式孕妇减肥瑜伽。这些瑜伽适合于36周以内的孕妇。

怀孕之后，女性都会发胖，像胳膊、腿、腰当然都会变粗。为了防止怀孕后过于的肥胖，建议孕妇多做一些适当的运动，比如，在饭后多运动，散散步、做做瑜伽之类的。千万不要吃了就坐着，坐着不舒服就躺着，这样最容易发胖。

孕期体重增加与很多方面有关：

1.怀孕之后子宫体积会增大，宫腔内的羊水、胎盘、胎儿都在增大，所以就会导致体重增加。

2.孕期营养的补充过多，有部分的营养被孕妇与胎儿吸收，有少部分的营养就会沉积下来变为脂肪，再加上运动量的减少，也容易导致体重增加。

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