孕妇控盐期是什么时候
更新时间：2024-09-09 11:29:15
食盐是人体不可缺少的化学元素，但摄入过量会导致高血压。女性在怀孕后是特殊时期，更要注意食盐的摄入量，孕妇多吃盐会加重水肿且使血压升高，对孕期健康不利。所以对此应该有所控制。那么，孕妇控盐期是什么时候？
孕妇在整个孕期都应处于控盐期，特别在孕晚期时应更注意。食用过多的盐会给肾造成负担，易发生水肿，也有可能诱发妊娠期高血压。盐分摄入过多肾脏超负荷工作，也很容易造成心脏功能受损。但孕妇如果摄入盐太少，也对孕期健康不利，所以要合理食用食盐。
孕妇每天的食盐摄入量应比平时要降低一些，盐量应根据身体所需摄取。毕竟孕妇吃盐过多就会加重水肿且使血压升高。但孕期长期低盐或不能从食物中摄取足够的钠时，也会使人食欲缺乏、疲乏无力、精神萎靡，严重时会发生血压下降，甚至引起昏迷，通常根据自身情况，作为孕妇每日的盐摄盐量以不超过7～10克为宜。
另外，当女性生产完以后，一般情况下三天后就可以正常吃盐。但这时候也不要吃太咸太油腻的食物，对身体恢复不好，而且容易加重肠胃负担。产时和产后出汗较多，体内很容易缺水、缺盐，注意也需要适当补充一些淡盐水为宜。
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