刚刚发现怀孕应该吃什么-经验-云一题

刚刚发现怀孕应该吃什么

更新时间：2024-09-06 10:43:41

如果发现备孕成功，无疑是处于备孕期女性非常开心的一件事情。而进入妊娠期一个较为漫长的阶段，也有诸多事项需要注意，其中增加营养必不可少。那么，刚刚发现怀孕应该吃什么呢？

1. 女性刚怀孕后处于怀孕的最初阶段，并不需要大量的增加饮食营养，因为处于此阶段有些人因体质不同，有可能会出现一些相应的孕期生理反应，比如容易犯困乏累和食欲不振，有时还会引发一些明显的胃部反酸、恶心和呕吐现象，所以在饮食上需要尽量的清淡一些，不要过于肥厚油腻。

2. 此阶段建议多吃一些富含有维生素和叶酸较为丰富的新鲜蔬菜，比如花椰菜、油菜、萝卜、芹菜、菠菜、西红柿等。同时还要注意多吃一些富含蛋白质的瘦肉、牛奶、鸡蛋，这些食物富含孕早期所需的多种营养物质。

3. 另外，在怀孕初期除了应注意休息和适量的增加饮食影响，还要注重孕早期的产前检查。应按规定的时间进行各孕期阶段的孕检。尤其是孕早期要在怀孕40天左右去医院做初次产检，以排除宫外，并检查孕囊是否处于健康的发育状态，并要遵医嘱在今后做好孕期各个阶段的注意事项。

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