怀孕变丑怎么办
更新时间：2024-09-05 16:21:28
怀孕后变胖变丑是每个孕妇都会担心的事，怀孕变胖是无法避免，因为胎儿生长发育需要更多的营养和能量，孕妇本身的新陈代谢也变快了，所以饭量会增大。而怀孕还会带来妊娠纹，妊娠纹很难消除，那么，怀孕变丑怎么办？
怀孕后，孕妇体内的雌激素、睾酮、孕激素水平都会明显上升。雌激素对女性很重要，对维持皮肤和皮下组织正常结构与功能起了重要作用，它能让皮肤变得柔嫩，但是如果雌激素水平过高，皮肤色素会沉积变成色斑。怀孕期间，孕妇做好自我保健，避免摄入雌激素含量过多的食物，避免照射阳光过久，夏秋季外出时可以撑伞或戴遮阳帽，以免晒黑。
孕妇要注意营养均衡，平时不要吃太过辛辣油腻的食物，植物油比较适合孕妇，少吃动物脂肪。同时，孕妇应该多吃维生素C含量高的食物，比如蔬菜、柑橘、草莓等，多吃奶制品。
怀孕时建议不要化妆，经常化妆可能会导致孕妇皮肤变差，但是孕妇要做好护肤，建议每天早、晚都要洗脸，不使用劣质的护肤品，品质差的香皂最好也不用，最好选择品质好、天然、无添加香料色素的护肤产品。
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